Wake & Shake September

Die Wake & Shake Events versammeln Menschen, die vor den ersten Sonnenstrahlen aufstehen, um gemeinsam in den Klang unter den Gaskessel Kuppeln einzutauchen.

Anstatt mit einem Kater aufzuwachen, startest du nüchtern in die Party und so in deinen Tag. Du tankst Energie für den Tag und holst dir den morgendlichen Dopaminschub auf der Tanzfläche und tust aktiv etwas für einen ausgeglichenen Geist, Körper und Seele!

So wirst du mit einem Gefühl von Energie und Ausgeglichenheit deinen Tag angehen!

Aufwärmen:
- Yoga & Animal Flow 
- Atemsitzung mit dem "I FEEL" Frequenzbad

Tanzen:
- Feel Good Electronic Dance Music

Snacks :
- Snacks, Tee und Infused Water für deinen Start in den Tag
- Frisch zubereitete Protein Shakes auf Bestellung

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Wake and Shake gathers a diversity of people before the first rays of sunlight to connect to their bodies and earth, feeling the beats and rhythms diving deep into the vibrations of sound under the Gaskessel domes.

Instead of waking up with a hangover, you start the party and your day sober. You'll recharge your batteries for the day and get your morning dopamine boost on the dance floor and actively do something for a balanced mind, body and soul!

You'll start your day feeling energized and balanced!

Warm up & Cooldown:
- Yoga & Animal Flow
- Conscious Breathing session with the "I FEEL" frequency bath

Dancing:
- Feel Good Electronic Dance Music

Snacks :
- Healthy snacks, tea and infused water to start your day
- Freshly prepared protein shakes to order when buying the tickets
- Come to start your day in a fun, healthy and different way!

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Einige hilfreiche Informationen:
Die Bewegungs- und Atemübungen werden auf Englisch durchgeführt. (Für diejenigen, die kein Englisch sprechen oder verstehen, lasst es mich bitte wissen)

Anfahrtsbeschreibung & Parken
Wenn du in Google Maps die Adresse des Gaskessels eingeben und die Option „zu Fuß" wählen, wirst du direkt zum Eingang geführt. Wenn du mit dem Auto kommst, bringt es dich auch dorthin, aber auf dem Bild unten kannst du die blauen Markierungen sehen, die zeigen, wo du parken kannst. Der Eingang wird ausgeschildert und der Veranstaltungsort wird von außen beleuchtet sein, so dass er kaum zu übersehen ist! Solltest du jedoch Probleme haben, den Ort oder den Eingang zu finden, rufe bitte 078 700 4105 an.

Was du mitbringen solltest:
Ein kleines Handtuch, auf dem du während der Atemübungen sitzen kannst. Eine Yogamatte ist nicht notwendig, da wir Dehnungen und Bewegungen im Stehen machen werden und der Animal Flow eine bodengebundene Bewegung ist, bei der wir keine Matten benutzen, sondern nur den Boden (jeden Boden). Eventuell solltest du ein paar Kleider zum Wechseln mitbringen - am Veranstaltungsort gibt es keine Duschen, aber die Aare ist 100 Meter entfernt.
Sportliche oder bequeme Kleidung und Sportschuhe sind wahrscheinlich dein bestes Wake & Shake Outfit!
Stell dir ein paar Wecker! Bitte stellt sicher, dass ihr mit genügend Zeit anreist, damit wir pünktlich um 6:00 Uhr